Anita Lukenda Mlinac: PROPUŠTATE LI SVOJ VLASTITI ŽIVOT?

Koliko često primjećujete da trčite kroz svoj život, pokušavajući ostvariti nešto što bi u trenucima bolesti, tragedije i smrti u obitelji ili pri fizičkoj i emotivnoj boli, bilo pri dnu ljestvice po važnosti ili vam ne bi bilo uopće važno?


Ljudi najčešće žale što su propustili raditi ono što ih je ispunjavalo odnosno jer su u nekom trenutku odustali od sebe i svojih snova.
Kako ne živjeti na autopilotu, ispunjavajući tuđa očekivanja ili živjeći po tuđim uvjerenjima?
Za početak, važno je osjetiti prisutnost u svom vlastitom životu ili životu drage osobe, raditi stvari i družiti se s osobama radi kojih se osjećamo živim. Biti svjesni svega što imamo i zahvalni radi svojih svakodnevnih mogućnosti i putova kojim idemo te koje sami biramo.

Osvijestiti što već imamo i što već jesmo
Često razmišljamo o onome što smo već učinili ili što ćemo učiniti, potpuno propuštajući ono što osjećamo, želimo ili radimo u ovom trenutku. Ukoliko ovo postane navika, s vremenom se osjeća velika emotivna glad, koju sasvim sigurno, neće zatomiti više novca, veća plaća i pozicija ili bolji auto.

Imajte hrabrosti živjeti život koji želite
Ako ste stalno u nekom strahu ili se brinete, kad mislite živjeti svoj život? Čega se zapravo bojite? Kad razmišljate o ovome, imajte na umu dvije stvari. Prva je, da dokle god se brinete što će drugi misliti ili reći o vama, vi ne upravljate svojim životom. Druga je, da to čega se bojite nema moć. Strah kao negativna emocija ima moć. A svojim negativnim emocijama možete naučiti upravljati.

Preispitivanje svojih temeljnih uvjerenja i vrijednosti
U današnjem užurbanom načinu života, često smetnemo s uma koje su to istine u koje vjerujemo i vrijednosti koje ističemo kao temelj našeg života. Kroz godine, neke stavove mijenjamo, nadograđujemo ili odbacujemo. Ali, dokle god smo ih svakodnevno svjesni, lakše ćemo donijeti za sebe ispravnu odluku, kada to bude potrebno.

Poštujte svoje pogreške
Radi svojih vlastitih iskustava i pogrešaka, danas ste osoba kakva jeste. Poštujte svoje izbore, vjerujući da su vas osnažili i naučili stvarima koje danas znate.

Izražavajte svoje emocije
Recite ljudima do kojih vam je stalo koliko vam znače. Izdvojite za njih vrijeme. Nije toliko važno koliko dugo već kako kvalitetno je provedeno zajedničko vrijeme.

Živite punim plućima
Ne bojte se izložiti životu i svijetu jer strahujete da ćete biti neshvaćeni, odbačeni ili neuspješni. To je vaš život. Ne dozvolite si da radi tuđih pravila živite život s kojim niste zadovoljni.
I zapamtite bitno. Ljudi koji su zadovoljni svojim vlastitim životom, nemaju potrebu kritizirati tuđi. Prema tome, strah od tuđe reakcije ostavite drugima, a odgovornost da pokušate uljepšati svoj život u potpunosti preuzmite na sebe.

Analiza - paraliza
Kada bi pokušali slijediti svoje misli, možda bi se izgubili u nepotrebnim analiziranjima, nesigurnostima, ogorčenostima i očekivanim razočarenjima.
Iz tog razloga je bitno naučiti kako preusmjeriti svoje misli te fokusirati se na stvari koje su vam istinski bitne, za vas pozitivne i osnažujuće.

Znajte da kada ste prisutni, ništa ne nedostaje
Osjećaj prisutnosti omogućuje vam da osjetite svoje tijelo i osvijestite svoje osjećaje i potrebe. I u tim trenucima ćete si pokloniti moć da primijetite, da ono što inače prihvaćate zdravo za gotovo (neke situacije, vama bitni ljudi i bliska okolina oko vas) su puno, puno više od toga.

Imajte svoje ciljeve
Ciljevi kojima težimo nam pomažu da osjetimo motivaciju, želju i strast. Bili mali ili veliki, za nas su važni, jer svako novo ostvarenje je nova pobjeda.
Pomisao o realizaciji bilo kojeg cilja nas oduševljava, no često ne i put koji vodi do tog ostvarenja. Zato trebamo biti svjesni da se za svaki cilj trebamo potruditi, a taj trud prihvatiti kao učenje i rast a ne kao žrtvu.

Pitajte ljude do kojih vam je stalo što zapravo žele
Umjesto da sami pokušavate dešifrirati i shvatiti, jednostavno pitajte. A onda pažljivo slušajte. Na taj način ćete osobi s kojoj razgovarate dati do znanja da vam je stalo do njenih osjećaja i potreba, a istovremeno dobiti jasan odgovor koji vam je potreban.

Znajte da vas nitko ne može tako napustiti kao vi sami sebe
Svatko od nas je sasvim sigurno doživio situaciju kad se osjećao napušteno ili iznevjereno.
To je dio našeg životnog puta, iskustva i rasta. Prema svjedočenjima mnogih, najteže oprost dajemo sebi, jer u određenim trenucima nismo bili ono što smo trebali biti.

Oprostite sebi
Nakon određene životne situacije koja vas je emotivno iscrpila, zapitajte se trebae li prvo  oprostiti sebi. I pronađite u sebi hrabrost da si date ljubav koju niste primili.
To nije uvijek jednostavan proces, ali je dovoljno moćan da vam da osjećaj olakšanja i slobode.

Sjetite se da je izbor uvijek vaš
Želite toliko toga ali iz nekog razloga ne poduzimate puno da bi to ostvarili?
Bojite se poduzeti prvi korak, pitati za povišicu, obući sako koji vam se sviđa jer bi istaknuo mane za koje mislite da su vaše?
Ako je to scenarij u vašem životu, ne živite ga na način na koji zaslužujete. Znajte da se  vrijedi izložiti i izaći iz svoje zone ugode i da kad to napravite, osjećati ćete se puno slobodnije, rasterećenije i ponosnije na sebe.

 

Anita Lukenda Mlinac, mag.oec.

 

Podjeli:
Tagovi:

Newsletter

Hosted by Mydataknox