Osim dovoljno sna, povremenog opuštanja i redovite tjelovježbe, jedan od najboljih recepata za dugu mladost jest - zdrava prehrana. Zdrava i prirodna prehrana ne samo da usporava starenje, već štiti i od mnogobrojnih bolesti uzrokovanih starenjem poput karcinoma i dijabetesa.
Starije žene koje puno vježbaju i provode malo vremena pred televizorom imaju manje izgleda da im se dijagnosticira depresija, pokazala je američka studija objavljena u časopisu American Journal of Epidemiology.
Roditelji male djece ne uspjevaju se zdravo hraniti i ne vježbaju dovoljno, pokazala je studija u koju je bilo uključeno 1500 odraslih Amerikanaca.
Tjelovježba je najzdraviji način održavanja kilaže. Kako bi bila još učinkovitija u prženju kalorija koriste se neki trikovi. Pogledajte kako se majčinstvo može iskoristiti u te svrhe.
